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【小贴士】高温天气,如何防止肠胃炎?_本地政务频道_东方资讯

发布日期:2020-07-28 01:27   来源:未知   阅读:

我们~

炎炎夏日,最幸福的事情莫过于,在大汗淋漓时喝一瓶冰镇汽水,在夜幕降临后约三五好友撸串、吃小龙虾......最常见的胃肠道疾病??急性肠胃炎也如约而至。

“对症下药”缓解肠胃炎

急性肠胃炎是发生在胃肠黏膜的急性炎症,主要表现为恶心、呕吐、腹泻、发热等。严重时可能出现脱水、电解质和酸碱平衡紊乱,甚至危及生命。

根据病因不同,肠胃炎可以分为感染性和非感染性两种,不同肠胃炎在应对方法上也有区别。

感染性肠胃炎是由于受到致病微生物的感染引起的,比如细菌、病毒等。

非感染急性肠胃炎是由物理化学因素引起的,比如吃的太凉、吃的过饱、吃到自己不耐受的食物等。

症状较轻时:口服补液盐

如果腹泻次数不多(<5次),其他症状较轻,应该尽量卧床休息。少量多次补充补液盐(由葡萄糖、钠盐、钾盐等成分组成)。

第一天可暂时禁食,让肠道休息。之后少量多餐进食清淡的流质或半流质食物,促进肠道黏膜的恢复。

症状较重时:及时就医

肠胃炎症状较重,尤其是婴幼儿、年老体弱者和本身存在基础慢性病的人,需要及时就诊,在医生指导下用药。

菌群失调

补充活菌制剂

胃肠道腹泻常与肠道菌群失调、条件致病菌大量繁殖有关,适当补充益生菌有利于治疗。活菌制剂原则上不与抗菌药物合用。若需同时应用以控制严重感染,需间隔2~3小时。

病菌感染

慎用抗生素

抗生素可能会引起腹泻或促进耐药菌生长,通常不建议使用。对于非感染性和病毒感染的胃肠炎,抗生素并无效果。

某些病原菌感染者、需住院的重症患者和并发菌血症或免疫受损者,可以在医生指导下合理使用抗生素。

严重腹泻

合理使用止泻药

腹泻持续时间超过24~48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染时,可加用止泻药。但儿童不建议使用。

肠胃炎恢复有个“巩固期”

急性肠胃炎的病程因人而异,短则几小时,长到一周。很多人在呕吐、腹泻停止后,就认为自己康复了。这反而给了急性肠胃炎复发的机会,还有可能慢慢变成慢性肠胃病。

肠胃炎病愈后半个月,在饮食、习惯上要更加注重调养和预防。

饮食慢慢恢复

急性肠胃炎时,肠胃黏膜是高度水肿状态,症状解后,这种黏膜水肿状态并没有完全消失。

饮食上选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物,给肠胃以恢复的时间。甜食、辛辣、酒类、咖啡、生冷食物仍需忌口。

把关食物卫生

做好室内卫生,及时清扫垃圾,避免苍蝇、蟑螂等害虫滋生。夏季气温高,食物极易发生腐烂或馊变,需要妥善储存。

注意生熟分开,蔬菜瓜果最好先清洗干净再放冰箱。

生肉、海鲜、蔬菜、蛋类和其他需要冷藏的食品,购买后不要在室温下超过2小时(室温超过32℃则不要超过1小时)。

熟食做好后应该立刻盖好密封,放入冰箱,越早降温越安全。

保持良好习惯

饭前便后勤洗手,避免“病从口入”。腹部受凉很容易导致胃肠功能紊乱,天再热都要注意腹部保暖,睡觉时至少要在肚子上盖一条薄毛毯。

适量运动

通过较温和的锻炼来恢复体力,散步是不错的选择,注意避免剧烈运动。▲

信息来源:生命时报

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